エゴマ油の必須脂肪酸の説明

必須脂肪酸の効果は何?

必須脂肪酸と言ってピンと来る人は、栄養士とかでなければ、
健康オタクか筋トレマニアぐらいなものです。

 

では、必須脂肪酸とは一体何者なのでしょうか?

 

簡単に言えば、

 

体に必要だけど、身体では作られない脂肪酸です。

 

これを聞くと「脂肪なんかいらないよ〜」と思われるかも知れませんが、実はこの必須脂肪酸、しかも「エゴマ油」に含まれているオメガ3という脂肪酸は代謝に必要な脂肪酸なんです。

 

ということは、ダイエットに必要な脂肪酸なんです。

 

それ以外にも気持ちを高めたり、炎症を抑えるなどといった働きがあります。

 

そんな必須脂肪酸(オメガ3)がたっぷり含まれているのが、エゴマ油です。