エゴマ油のオメガ3の効能など

エゴマ油のオメガ3とは?

さて、オメガ3とは一体何者でしょうか?

 

オメガ3というのは必須脂肪酸(身体に必要だけど、身体は作れないもの)の1種で、有名なのは頭が良くなるということでブレイクした、DHAなんかが含まれたものです。

 

それで、重要なことはオメガ3というのは魚にたくさん含まれているんですが、魚をあまり食べなくなったので、日本人には慢性的に不足気味になっているということです。

 

そして、オメガ3は代謝にも深く関わっているので、不足しがちになると慢性代謝不全の状態になり、痩せにくい身体になってしまうということです。

 

魚をいっぱい食べる人はいいのですが、それができない人はオメガ3の摂取は必須です。

 

そして、そのオメガ3がたっぷり含まれているのが「エゴマ油」ということになります。